Sunday, April 19, 2015

RESEPI PROTEIN BALLS



Meh-meh kami nak share resepi PROTEIN BALLS
Snack yang sangat mudah disediakan & boleh terus ngap!
Bahan-bahan:
- protein powder ( ESP/CINCH SHAKE/MEAL SHAKE) 
- kurma
- coklat chip (optional)
- badam
- serbuk koko
- air panas sikit
- kelapa parut
Cara-caranya:
Blend kurma+badam+air panas (jangan halus sangat tau..sedang2 je)
Pastu buh dalam mangku & campur dengan portein powder + cip coklat + serbuk koko.. pastu kacau sampai sebati
Then dah boleh bulat pastu gelek atas kelapa parut.. Kalu rasa cam kering sgt boleh tambah air sikit atau coconut oil
Buh dalam peti sejuk boleh tahan sampai seminggu
==============================
Mudah kan! Yang paling penting kena ada PROTEIN POWDER bahan basic nak buat..
Bagi yang berdiet janganla dah nampak sedap p hentam semua.. KIRA KALORI ok! wink emoticon

0 comments: